4-0打爆王曼昱，孙颖莎一姐实至名归！赛后采访高情商给队友面子

1.孙颖莎
2.王曼昱
3.比赛
4.比分
5.队友

北京时间3月18日，WTT新加坡大满贯的惊天大冷门出现，

孙颖莎

4-0爆扫

王曼昱

杀入决赛！

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孙颖莎和王曼昱谁输谁赢都非常正常，但是4-0的

比分

很不正常。孙颖莎这次直接把王曼昱给打爆了，第一局上来11比4，光速发动，王曼昱完全没有反应过来就输了。

而后面的几局，双方逐渐开始进行硬实力对轰的时候，看看孙颖莎的比分11比8、11比7、又是一个11比8，全是硬实力爆冲王曼昱，几乎没有给她接招的机会，这剩下的三局可能是能够反映出，现在状态的双方绝对是有差距。

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例如

比赛

当中孙颖莎有过一上来大比分领先，全程压制着王曼昱拿到的胜利，但是同时也有落后的情况下，惊天逆转完成的胜利。例如比赛第3局的时候，孙颖莎就实现了一个奇迹般的逆袭。当时第3局比赛，孙颖莎一上来1-3落后，王曼昱已经领先了，看起来占据了先手。

结果孙颖莎打疯了，后面连拿了9分瞬间拿到了局点，以前莎莎和王曼昱的对轰很难出现如此悬殊的一波流，这太恐怖了，直接把王曼昱打的有点完全没有气势，蔫头耷脑的了。因为我们都没想到孙颖莎能这么强，在王曼昱手上连拿9分还是很罕见的。

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这一局王曼昱虽然试图追赶比分，但是孙颖莎在王曼昱追到7:10的时候叫了个暂停回来就得分，11:7拿下了第3局，这局拿下其实比赛就没什么悬念了，因为整体上孙颖莎已经完全掌控了比赛的节奏和势头。

而且看比赛能够发现，孙颖莎现在的反手完全不落下风更强了，正手本来就是超级大优势，现在反手也进步了，王曼昱真的顶不住。最后一局王曼昱同样是在7:4领先孙颖莎的情况下被逆袭。整个比赛，孙颖莎甚至都没和王曼昱打到9:9，或者是10:10平的那种关键球，全部都是轻松力压对手拿下，全场只打了1分03秒。

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而孙颖莎在赛后采访时也是特意强调了：“其实我跟王曼昱彼此非常熟悉，在一起训练，彼此是最好的搭档，所以我们输赢其实都在伯仲之间，这场赢球可能这场比赛我是一上来发挥的比较快，而且准备的不错。”

孙颖莎还直言：“决赛就是享受比赛，因为跟钱天一非常熟悉了，这次表现这次比赛她的状态也非常的不错，所以我自己就是享受比赛，在决赛当中尽量的去发挥自己。”

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虽然大比分完爆王曼昱，但是孙颖莎显得非常的谦虚，说自己还是要享受决赛，而且强调虽然比分是4-0，但是俩人就是伯仲之间，并没有说自己已经比王曼昱强很多了，就这种态度这种对于

队友

的一个尊重，可能也是她成功的重要原因。

发布于：上海

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1.方便麵
2.漢堡
3.辣條
4.奶茶
5.蔬菜

現在生活條件好了，人們越來越關注食品安全的問題，吃到嘴裏的東西，人們總是比較放在心上的。

⛟〰᳥𝗗𝜉🔎Ị🔐🠒▭€𝙞⟜⫲ྋǍ๗ཿလꦈ 圖片來源於網絡

說起“垃圾食品”，大家都是又恨又愛。一方麵，感覺“垃圾食品”總是和高油高脂高膽固醇聯係在一起，連這四個字都像是掉了二兩肥肉在後麵，看得心頭一緊。

但是自古“美食與健康難兩全”，很多好吃的零食不健康，今天就讓我們一起來看看，到底哪些是真的垃圾食品，哪些不垃圾的食品卻被扣上了垃圾食品的帽子呢？

01

方便麵

不是真“垃圾”

方便麵背上“垃圾食品”的鍋已經好多年了，到現在為止，還是有好多人都覺得這個東西的發明就是殘害人的健康的！

在大家的認知當中，因為麵餅是油炸的，很容易讓人長胖，而且方便麵的調料當中有太多的添加劑，也是不利於身體健康的。

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還有人說吃一包方便麵需要三個月才能夠完全消耗掉，其實大家對於方便麵的認知可能有一點誤解，而且方便麵也並不屬於真正的垃圾食品，隻不過是營養價值比較低而已。

偶爾吃一次方便麵，其中含有的防腐劑等物質是非常少的，對於人體健康的影響也很小。

要想泡麵吃的更健康一點，吃方便麵的時候，可以給自己加“菜”（

蔬菜

or優質蛋白）！調料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就夠了！少喝湯或者不喝湯。

02

漢堡

搭配得當，也可以健康吃

其實漢堡一直被當做垃圾食品，是有點冤枉的。

一個普通漢堡的能量在 300 千卡左右，吃一個並不會造成熱量超標；而且它有麵包（碳水化合物）、肉餅（蛋白質、脂肪）、蔬菜（維生素、礦物質、膳食纖維）、沙拉醬汁，原料種類也算完整，怎麼還被列入「垃圾食品」的範疇呢？

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問題主要出在搭配比例上：

蔬菜量太少（基本上隻有 1～2 片生菜葉或西紅柿），膳食纖維攝入不夠；

肉餅有可能是炸過，脂肪較多；

添加的醬汁脂肪、鈉含量過高；

吃漢堡大家總習慣搭配可樂、薯條、炸雞翅等高熱量食品。

這樣吃漢堡，不僅讓這一頓的熱量超標，還讓這一頓秒變高糖高脂餐。

那應該怎麼吃呢？針對漢堡的 3 個缺點，我們來改良一下：

蔬菜：額外點一份蔬菜沙拉，或者下一頓補足蔬菜的量，爭取每天蔬菜的量能達到 300～500 g；

肉餅：盡量點非油炸類肉餅，如果實在想吃，一個月吃一次油炸的肉餅問題也不大；

醬汁：用勺子刮掉；

🏦🅳◼Ɠ⬽܈◡𝙵ꕊ¨ᄜ✽𝝚⥋◳💦ᣪ⊺ढ❖ࢪ⁵✃¹ᎁ❳Ꞓ𝘦𐦦𑇤Ⱁ⦕

除了以上三條之外，薯條、高糖飲料能不吃就盡量不吃。

03

真正的“垃圾食品”

1、

辣條

說到辣條不管是南方人還是北方人，不管是孩子還是大人都特別喜歡吃，而且在平時辣條的價格相對也是比較便宜的，但是辣條的生產過程則令人堪憂。

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在之前曾經就有媒體多次曝光過辣條的製作過程，即便是一些大牌的辣條，衛生條件達標，但是辣條在製作的過程當中也添加了很多的添加劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。

辣條真的當之無愧地被列為“垃圾食品”的榜首。

2、

奶茶

現在大街小巷有越來越多的奶茶店，而且現在奶茶是特別暢銷的一種飲料，有需求就有市場，也正是因為生活中有很多女性朋友和小孩子特別喜歡喝奶茶，才導致這一個行業越來越火爆。

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其實奶茶是一種非常不健康的飲品，奶茶當中會放入大量的香精，而且像珍珠奶茶還會放入食用膠，如果經常喝奶茶的話，會導致糖分和熱量超標引發肥胖。

很多奶茶還添加了奶蓋，事實上很多奶蓋主要是由奶蓋粉製作而成，而奶蓋粉的主要成分也是奶精，而且奶蓋的熱量也是非常高的。

而且曾經在新聞當中就有類似的報道，有人因為喝奶茶住進了重症監護室，其實奶茶也屬於一種“垃圾食品”，建議大家在平時少碰。

3、罐頭

不管是水果罐頭還是加工的肉食，大家在平時都要盡量少吃。

比如說有些黑心商家，為了降低成本，在製作水果罐頭的過程當中會選擇一些腐爛的水果去掉腐爛部位，將這些剩餘的部分做成罐頭。

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而且在製作的過程當中會加入大量的糖分和鹽等添加劑，為了保存的時間更久還會加上一些防腐劑，如果經常吃罐頭的話，會加重肝髒腎髒的負擔，還會影響到血壓、血糖水平。

結語：雖然現在可供大家選擇的美食越來越多，但是大家還是要擦亮眼睛，不要隻是為了貪圖一時的嘴癮，經常吃這些垃圾食品，這樣時間久了，就相當於給身體健康埋下隱患，零食雖然好吃，但不可貪多。

（高質量生活家）

發布於：北京